ㄹㅇ 만능설 믿지 마. 어떤 사람한텐 효과 개좋을 수있는데. 근데 어떤 사람은 집중력 팍 죽고 게임이나 일하는데 지장 옴. 삶에 지장 오면 걍 갈아타야지. 제일 현명한 방법은 의사나 영양사랑 상담해서 네한테 맞는 방식 찾는 거임. 무조건 따라하지 마라. 진짜ㅎㅎㅎ