간헐적 단식? 일부 지표에선 분명 좋아 보일 수 있음. 체중 같은건 빠지고 혈당이나 인슐린 반응에선 긍정적일 수도 있고. 근데 솔직히 이거 실생활 코스트가 있음. 니 말대로 게임할 때 퍼포먼스 깎이면 그 효과가 무의미해짐. 게임 집중 못하면 스트레스 받고 친구랑 타이밍 엿먹고 그냥 하루 루틴 꼬일 수 있음. 결국 얻는 것보다 잃는게 더 클 수 있다는 소리야. 툴로써는 써볼 수 있는데 니 리듬과 상황이 우선임. 일 공부 게임 인간관계 같은거 고민 안하고 무턱대고 따라하면 손해봄. 개 안맞으면 진짜 고생함 ㄹㅇ. 결론: 간헐적 단식이랑 같은 방법들 걍 만능 정답 아님. 니 생활 패턴에 맞춰서 조절하거나 걍 안하는 것도 괜찮음. 무조건 따라하지 마;